Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um eine, schon jahrzehnte bekannte, Entspannungsmethode, entwickelt von Edmund Jacobsen.
Diese Entspannungsmethode setzt an der Kombination aus psychischer & physischer Entspannung an und spricht verschiedene Beschwerdebilder und die ganzheitliche Stressreduktion an.
- Dieser Kurs wird regelmäßig über das Jahr verteilt in Präsenz angeboten
- Es handelt sich um eine geschlossene Kursreihe über 8 Wochen a 60 min.
- Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und kann von der Krankenkasse nach abgeschlossener Teilnahme prozentual bezuschusst werden (Frage hierfür bitte bei Deiner Krankenkasse nach)
- Die Kursgebühr für die gesamte Kursreihe liegt bei 136€
Für wen ist dieser Kurs geeignet? - Dieser Kurs ist grundsätzlich für jeden geeignet - unabhängig von Alter, Geschlecht, Konstitution und Fitnessstand.
- Dieser Kurs kann eine sinnvolle Unterstützung bei einer Vielzahl an Beschwerdebildern sein, bspw. : Innere Unruhe, Schlafstörungen, Muskelverspannungen/Schmerzen, Kopfschmerzen/Migräne, Kieferverspannungen uvm.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Erlernen und Bewusstmachen gezielter An- & Entspannung verschiedener Muskelgruppen
- Aktivierung des Parasympathikus (veget. Nervensystem)
- Förderung der Entspannung der Muskulatur sowie darüber hinaus die psychische Entspannung
- Stressreduktion
- gezielte Wahrnehmung und Lenkung der Atmung